저는 3월부터 다이어트를 시작해거등요~먼저 먹는양을 반으로 줄이고 그담엔 3분의 1로 줄이고 이런식으로 하구요또 밤에먹는 간식을 절대로 먹지않구..줄넘기를 매일 많이는 못하지만 600개에서 800개정도 뛰구요..제가 평소에도 식사량이 많았고 밤에 먹는 습관이 있어서..그걸 고치려구 지난 약7개월동안 열심히 다이어트를 해서 지금은 47kg 나가구요.. 거의 10kg을 뻇거든요 키는 157정도구요..그런데요즘은 시간이 없어서 줄넘기를 못하구..간식을 조금씩 먹기 시작했어요 .. 중요한건 요즘 한 2주동안 계속 밤에 아이스크림과 땅콩 과자 등을 먹었거든요 그래서 46kg 에서 1킬로그램이 늘어서 47kg이 되었는데몸무게보다는 군데군데 군살이 많이 붙는 느낌입니다. 학교 스트레스를밤에와서 먹는걸로 풀려고 하다보니 자꾸 밤에 먹게되구.. 얼마전 다이어트를 할떄만해도 절제를 잘 했는데-.-;; 지금도 아이스크림을 먹었답니다..다시 요요현상이 일어날까봐 걱정인데 좋은방법 없을까요??ㅜ.ㅜ
