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집에서 아령으로 운동을 하려고 그러는데요..

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Posted at 2004-04-03 12:38:16



나두할껴	2004-04-03 00:00:00	-
제가해보니 아령은 무게보다 횟수와 정확한동작 오래하는게 더중요한것 같은데요...전문가는 아니지만

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헬스장을 자주 못가서 집에서 아령으로 운동을 하려고 하거든요..근데 어느정도 중량을 사야될지 모르겠어요1kg은 너무 가벼울것같고..제가 162cm고 몸무게가 65키로 정도 나가거든요평소에 힘든일을 많이 해서 근력은 그런데로 센것같거든요..조언 좀 해주세요..^^

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