적어도 운동은 주 5회이상하여야 효과가 있다고 하셨는데요...어떤효과를 말씀하시는건가요?지방분해 효과를 말씀하시는건지...근육형성의 효과를 말씀하시는 건지요...유산소운동만 하는 저로서는 이해가 잘...^^한번을 하더라도 지방이 태워지는건 마찬가지 아닙니까?유산소운동도 꼭 5회이상해야지만 효과를 볼수있습니까?
