저번달 추석때부터 조깅을 시작해서 매주 5회이상1시간내외로 조깅을 했습니다.1시간씩 뛰므로 호흡조절해서 뜁니다.그래서 한달만에 5.5를 뺐는데,여기와서보니 걷기가 지방이용률이 더 좋다고 하던데 그러면 제가 걷기로 1시간씩하면 6킬로도 뺄수 있는건가요?그럼 당장 조깅 그만두고 걷기로 전환할라고합니다.
