전에 위가 안좋다고 해서 상담했던 사람이예요~ 약간 칼로리가 들쑥 날쑥하지만 밥을 제대로 나눠서 먹은지 1주일이 지났답니다.운동을 같이 하고 있어서 인지 살은 안쪘구요...그래서 또 100kcal를 늘리려고 하는데......그 100을 매일 우유하나씩으로 더 늘리는것도 괜찮을까요??아니면 식사의 칼로리를 늘리는것이 나을까요??우유를 마시면 칼슘섭취가 그나마 되니까 더 나을것 같기도 하고....아 그리고 야채로 만든 카레(제가 고기를 무지하게 싫어하거든요)도 식단에 괜찮을지.........궁금하네요..^ㅡ^운영자님 도와주세용~~
