저는지금 다이어트한지 2년이되가네여..다이어트라기보다는 유지기간이지요...사실 다이어트는 평생이라잖아요..제가 지금 생리를 안해서 병원다니고 주사맞구 약먹어서 3개월정도 나오더니 약을악먹으니깐 다시 6개월간 생리가 안나옵니다...저의 식단과 운동량을 적어볼께요 아침: 사과1개,토마토1개,요플레(집에서만든)1개,생청국장1숟가락,건포도 조금간식:녹차1잔,당근쥬스1잔점심:밥3/2,여러가지 반찬들..(칼로리높은건조금씩) 거의500~600칼로리간식:호떡1개나,붕어빵2개저녁:밥3/2.여러반찬 거의400~500운동아침:스텝퍼25분,배운동60회점심:20분정도 은행가는길...저녁:스텝퍼50분 약간의 근력운동제가 잘하고 있는지...궁굼합니다... 회사에다니다보니깐 간식을 먹는날두있구 ,,,전 챙겨먹을려고하는데 매일 제돈주고 사오기두 그렇고 혼자먹기도 그렇구요..
