질문있는데여??   운영자

Posted at 2004-04-01 19:00:45

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답글	식사를 자꾸 저녁에 몰아서 하게되요.. 식사를 자꾸 저녁에 몰아서 하게되요.. 질문있는데여?? 체지방율이 틀려요 잠때문에 걱정입니다.

안녕하세요?47kg 운영자입니다.베이글의 경우 고탄수화물 음식으로 인슐린의 분비를 촉진시키므로되도록이면 호밀등의 잡곡빵을 이용하시는 것이 다이어트에 더 효과적입니다. 그리고 같은 양을 드시더라도 잡곡빵이 더 포만감이 크기때문에 적은 양을 섭취하실 수도 있구요.말씀하신 호밀빵의 경우 만드는 사람에 따라 버터의 사용 여부가 달라지기 때문에 정확히 말씀 드리기는 어렵네요감사합니다.감사합니다.칼로리에 대한 궁금증은-47kg