안녕하세요?47kg 운영자입니다.식사를 하시고 바로 주무시는 것은 좋지 않습니다. 바로 주무시게 되시면섭취한 음식의 열량이 소모되지 못하기 때문에 지방으로 전환되어 축적이 욀 수 있기 때문에 오히려 살이 찌는 환경을 만들어 주게 되는 것입니다. 그래서 저녁에 식사를 7시쯤에 해주시고 10시쯤에 주무시는 것이 다이어트 면에서는 더 효과적입니다. 그리고 특별한 활동을 하지 않는 이상 500kcal 이상의 섭취물은 소모되지 못하여 지방으로 축적되는 경향이있으므로 되도록이면 한끼 식사로 500kcal 이상은 드시지 않도록 해주세요감사합니다.
