안녕하세요?47kg 운영자입니다.일어나서 2시간 전에 드시라고 하시는 것은 저녁과 아침 사이에 공복시간이 크기 때문에 되도록이면 일어나자마자 드시라고 권해 드리는것입니다. 일어나서 2시간 정도 후에 드시게 되면 그만큼 공복 시간이더 길어지는 것이니까요. 그리고 아침을 늦게 드실 경우 점심과의 텀이 짧아지기 때문에 아침,점심, 저녁의 식사 시간 간격이 일정하지 않기 때문에 다이어트에 효과적이지 못합니다.그러니 되도록이면 아침에 일어나서 너무 늦게 섭취해 주지 않도록해주세요감사합니다.
