안녕하세요?47kg 운영자입니다.기초 대사량에 영향을 미치는 요인에는 여러가지가 있지만 가장큰 영향을 미치는 요인으로는 운동과 식사량을 늘려주는 것입니다.기초 대사량이 회복되는 시간의 정도는 그 사람의 신진 대사 저하 정도나 섭취량, 다이어트 경험 횟수등이 영향을 미치기 때문에 딱히 어느정도의 기간이 걸린다고 말씀드리기가 어렵습니다. 자신의 정확한기초 대사량을 측정해 보시고 싶으시다면 가까운 비만클리닉이나 병원을 찾으셔서 기기를 통해 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.만약 잦은 다이어트로 인해 몸무게가 늘어났다 줄어들었단 하는 고무줄몸무게가 자주 나타날 경우 전반적인 신체의 신진대사가 저하되어 예전만큼 활발히 이루어지지 못해 기초 대사량이 낮아진 상태가 계속유지될 수 있습니다. 그래서 전과 같은 다이어트를 진행하시더라도 체중감량이 미미하게 나타날 수 있구요 그러니 이번에는 말씀하신거처럼 신중히 운동과 함께 병행하여 다이어트를 진행하시길 바랄께요.모든 사람들이 다 알고 있는 말이겠지만, 체중 감량 하신 몸매를 계속해서 유지해 주시고 싶으시다면 음식보다는 운동에 중점을 두어 서서히빼시도록 하세요^^감사합니다.
