제 식단이요   이효진

Posted at 2004-04-01 08:53:57

유하나 2004-04-02 00:00:00 - 넘무리하시네여..아침점심저녁 밥2/1로드세요 아님 요요오고 저처럼 생리불순옵니다

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아침에 콩반 1/3정도에 그냥 집에 있는 반찬먹는데 보통 다 나물위주구요점심은 메주콩 있져 그거 삶아서 6스푼정도 먹고 우유에 방울토마토 10개정도 먹구요저녁도 콩 삶은거에 토마토 먹거든요 짐 칼로리 계산을 해보니 600칼로리 정도의 초 저열량인데몸에 많이 무리가 갈까요.. 그래도 단백질은 많이 먹고 있는데요또 제가 런닝 6킬로로 한시간빠르게 걷고 30분 웨이트도 매일 하고 있거든요. 많이 무리가 가나요?