안녕하세요?47kg 운영자입니다.생리전에 단것이 땡기거나 하는 것은 그동안 다이어트를 하시면서너무 음식을 절제하다 보니 나타난 현상일 수도 있고, 적절히 조절을해 주셨더라도 생리 전에는 호르몬의 이상 분비로 인해 식욕을 왕성하게만드는 생리전 증후군일 수도 있습니다.폭식을 하셨다면 식사량을 전과 동일하게 유지해 주시돼, 운동량이나 활동량을 높여주시는 것이 좋습니다. 한번 정도의 과식은 체중 증가에 큰지장을 주지는 않으니 너무 걱정하지 마시고요.다음부터는 단것이 드시고 싶으 실때는 작은 사탕 하나 정도를 섭취해주시도록 하세요. 사탕에 있는 포도당은 중추신경을 자극하여 포만감을형성해 주므로 식욕을 완화시키는데 다소 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
