안녕하세요?47kg 운영자입니다.영양소만 보면 분유의 영양이 우유보다 떨어지거나 하지는 않습니다.하지만 말 그래도 분유는 아이들을 위한 것이기 때문에 성인에게는맞지 않을 수도 있습니다. 한 예로 분유의 50%가 락토오스로 이루어져 있는데, 성인의 경우 이락토오스를 분해하는 효소가 아이만큼 분비가 이루어지지 않아 영양분들이 제대로 흡수되어지기 어렵습니다.그러니 영양을 생각하시는 것이라면 일반 우유를 드시는 것이 좋습니다.또, 특별히 분유가 변비 예방에 좋은 것은 아닙니다. 일반 우유를 드시는데 문제가 없으시다면 우유나 저지방 우유를 드실 것을 권해 드립니다.그리고 어떤 음식이든지 잠들기 전에 바로 드시는 음식은 다이어트에좋지 않습니다. 우유와 과일을 다소 드시후 적어도 2~3 시간 후에 잠자리에 드시도록 하세요감사합니다.
