안녕하세요?47kg 운영자입니다.씨리얼이 "나쁘다" "좋다" 이렇게 흑백처럼 딱 나누어서 말하기는어렵습니다. 어떤 음식이든지 과하게 드시게 되면 살이 찌게 되니까요.씨리얼의 경우 밥그릇으로 1공기 정도에 우유 200ml 를 넣어 드시게되면 450kcal 정도가 됩니다. 절대 낮은 칼로리가 아니죠^^씨리얼에 영양가가 풍부한 편이기는 하나 이만 드시는 것은 특정 영양소의 결핍을 불러일으키게 되고 섭취 칼로리에 비해 포만감이 크지 않으므로 하루에 1끼 정도로만 해결하시는 것이 좋습니다. 그리고 어떤 씨리얼을 드시는지는 알 수 없으나 요즘 시중에 나오는 것들중에 기호도를 높이기 위해 단맛이 강한 씨리얼 등이 많이 있습니다.이런씨리얼은 오히려 비만을 부축이는 요인이 됩니다. 러니 제품의 칼로리와 설탕 함유랑을 확인해 보시고 낮은 것을 구매 하시도록 하세요감사합니다.
