안녕하세요?47kg 운영자입니다.운동을 하시는 동안에는 혈액이 근육에 마니 보내져 있는 상태입니다.따라서 혈액량이 제자리로 돌아오는데에 시간이 길리기 때문에 운동후 1시간 정도 후에 식사를 하시라고 권해 드리는 것입니다.혈액이 제자리로 돌아오지 않는 상태에서 음식을 섭취하시게 되면장기에 무리를 줄 수 있으니까요. 그러니 운동 후 바로 식사를 하시는 것이 다이어트에 큰 영향을 미치지 않겠지만 건강 면에서 좋지 않으니되도록이면 운동과 식사 사이에 간격을 두시도록 하세요.감사합니다.
