헬스로 생긴 근육이요~   Marie

Posted at 2004-03-29 23:29:50

몸짱수희 2004-04-01 00:00:00 - 지방태우는것은유산소운동만이가능하다네요..유산소안하고식사조절안하면서웨이트하면오히려더몸좋아질수있거든요..유산소운동후에웨이트해주면그부위지방태우는데효과적이라네요..초기라근육이팽창되는느낌때문에그럴텐데꾸준히해주면좋은결과있을꺼라생각되네요..

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

답글	헬스로 생긴 근육이요~ 헬스로 생긴 근육이요~

헬스를 다니면서 웨이트 트레이닝과 스트레칭을 주로 하고 있는데요,허벅지 앞쪽에 근육이 너무 많이 붙어버렸어요.늘 운동을 시작하면 그렇게 되던데,이게 계속 하다보면 없어지나요?아직 2주도 안됐거든요...그리고 웨이트만으로는 부분 살빼기가 안되나요?꼭 유산소 운동을 1시간 정도 해줘야 하는건가요?부분 맨손체조나 스트레칭 같은 걸로는 살이 빠지지 않는지요~