한달 반동안 열심히 운동을 해서 2.5kg가 빠져 기뿐 맘으로 체지방 측정을 했는데.. 근육이 2kg 체지방은 500g 바찐거 있죠..그걸 보고 나니..운동을 할려고 해도 우울해서 좀처럼 맘을 잡을수가 없네용..ㅡㅜ웨이트..그거 맨날맨날 해줘야 하는건가요?? 웨이트 맨날 하지는 않았어도 근육이 넘 많이 빠지고 체지방은 넘 적게 빠지고..유산소운동 증말 열심히 했는데..어떻게.. 이렇게 될수가 있나용..ㅠ.ㅠ넘넘엄 우울해용..체지방이 빠지면서 근육은 그대로 유지되게 할려면 어떻게 해야 하나요?방법 좀 알려주세요..
