1. 분유와 우유는 영양소등 별차이가 없나요 저는 변비에 분유가 좋다고 해서 우유대신 매일 분유1~2잔을 마십니 다. 분유로 우유룰 대체할 수 있는것인지 궁금합니다.2. 저는 저녁에 하고 집에 오면 10시경이 됩니다. 배고품을 달려기 위해서 분유1잔과 딸기등 과일을 50칼로디정도 섭취합니다. 어디서 보니까 다이어트중에는 당질섭취가 안좋다고 들었습니다. 자기전에 먹으면 바로 살로간다고.. 과일은 안먹는게 좋을까요??답변분탁드립니다. 수고하세요~
