운동을 복합적으로 할 생각입니다. 하루 1시간 걷기는 꾸준히 했었는데 유산소 운동만 계속하다보니몸이 더 안 좋아진 듯한 느낌이 들어 헬스를 끊었거든요. 그런데 몸 상태가 요즘 너무 안 좋아서 4월 한달간 쉴 예정인데..4월 한달간 아쿠아로빅을 끊어서 해볼까 하구요. 그럼 걷기와 헬스와 아쿠아로빅을 하는건데.. 아쿠아로빅은 일주일에3번을 하거든요. 제가 궁금한건 이렇게 복합적으로 운동을 하면 그만큼 효과가 놓은지 아니면 넘치는것도 안 좋은것이라고 오히려 역효과를초래할 수 있는지 궁금하네요. 답변 부탁드립니다.
