안녕하세요?47kg 운영자입니다.답변을 늦게 달아드려서 못 보신 것 같군요. 죄송합니다.답변을 달아드리는 방법이 전날에 올리셨던 글들에 대해 앞에서부터 순서대로 달아드리는 것인데, 답글을 안 올린 것으로 보셨군요;;아래에 달아드렸던 내용을 복사하여 다시 올려드리겠습니다.사과 다이어트를 하실 경우 공복감이 적고 노페물을 배출해 주는효과가 있습니다. 그리고 원푸드 다이어트인 만큼 단기간내에체중 감량에 효과가 있구요.하지만 전에도 말씀 드렸듯이 원푸드 다이어트를 하실 경우에는사과라고 하여도 타 영양소가 부족해 지므로 거의 단식과 같은효과가 나타난다고 보시면 됩니다. 그리고 너무 많은 양을 드실 경우에는 배에 가스가 차서 위가 거북해 질 수있습니다.또, 다른 원푸드 다이어트와 마찬가지로 요요현상의 위험에서 벗어나기어려운 점은 같습니다.만약 이로 다이어트를 하실 계획이시라면 절대 3일 이상은 지속하지않도록 해주시고요. 보식 기간은 두시는 것이 좋습니다. 보식 기간 없이바로 식사를 해주시게 되면 거의 100% 의 요요현상이 나타나게 되니까요. 참고로 보식기간을 두면 요요현상을 줄일 수는 있으나 이을 완전히예방하는 방법은 될 수 없습니다. 보식 기간을 두더라도 다른 일반 다이어트에 비해서는 요요현상이 올 가능성이 크니까요.감사합니다.
