안녕하세요?47kg 운영자입니다.운동을 하실 때에는 근육에 혈액이 많이 보내져 있는 상태입니다.따라서 혈액량이 제자리로 돌아오는데 다소 시간이 걸리는데 운동 후바로 식사를 하시게 되면 혈액이 제대로 올아오지 않은 상태이기 때문에장기에 무리를 줄 수 있기 때문에 운동 후 1~2 시간 후에 식사를 하시도록 하시는 것이 좋습니다.감사합니다.
