안녕하세요?47kg 운영자입니다.식사량을 그대로 유지해 주고 활동량이 증가한 상태에서 체지방이 늘어날 가능성은 없습니다. 체중이 늘어났다면 수분 이상에 의한 현상이거나 근육량이 증가하여 체중이 늘어난 것일 수 이 있습니다.근력 운동을 조금 줄이시고 대신, 유산소 운동을 늘려주시도록 하세요.식사량은 유지기시라면 너무 걱정하지 마시고 일주일에 100kcal 정도씩올려주시도록 하세요. 만약 걱정이 되신다면 70kcal 정도씩 올려주시고요. 일주일 단위로 체중을 확인해 주시면 갑자기 살이 찌거나 하지 않을테니 걱정하지 마시고 조금씩 식사량을 증가시키도록 하세요감사합니다.
