김미선님 안녕하세요 바스키아 성형 & 비만클리닉 식이 연구실입니다. 사과다이어트를 문의 하셨습니다. 김미선님이 알고계신데로 원푸드 다이어트는 단기적으로 체중감량을 하기는 하지만 원푸드다이어트를 중단하고 일반적인 식사를 할 경우 전보다 체중이 증가하게 됩니다. 다이어트시 중요한 것은 일정한 식사량의 조절과 지방을 줄이고 근육량을 높이는 운동의 병행입니다. 그리고 이런 노력후 감량된 몸무게를 지속시키는 것입니다. 식사량의 조절은 전체적으
