안녕하세요.47kg 운영자입니다.손잡이를 잡고 운동을 진행하시면 운동강도만 조금 낮아질 뿐 운동의 효과가 없어지는것은 아닙니다.그러니 잡고 운동하시는것이 편하시다면 그렇게 진행하도록 하세요.운동방법은 본인의 여건에 맞게 조절하면서 효과를 볼 수 있겠끔 하시면 됩니다.감사합니다.
