안녕하세요?47kg 운영자입니다.사과 다이어트를 하실 경우 공복감이 적고 노페물을 배출해 주는효과가 있습니다. 그리고 원푸드 다이어트인 만큼 단기간내에체중 감량에 효과가 있구요.하지만 전에도 말씀 드렸듯이 원푸드 다이어트를 하실 경우에는사과라고 하여도 타 영양소가 부족해 지므로 거의 단식과 같은효과가 나타난다고 보시면 됩니다. 그리고 너무 많은 양을 드실 경우에는 배에 가스가 차서 위가 거북해 질 수있습니다.또, 다른 원푸드 다이어트와 마찬가지로 요요현상의 위험에서 벗어나기어려운 점은 같습니다.만약 이로 다이어트를 하실 계획이시라면 절대 3일 이상은 지속하지않도록 해주시고요. 보식 기간은 두시는 것이 좋습니다. 보식 기간 없이바로 식사를 해주시게 되면 거의 100% 의 요요현상이 나타나게 되니까요. 참고로 보식기간을 두면 요요현상을 줄일 수는 있으나 이을 완전히예방하는 방법은 될 수 없습니다. 보식 기간을 두더라도 다른 일반 다이어트에 비해서는 요요현상이 올 가능성이 크니까요.감사합니다.
