|
|
|
|
|
Posted at 2004-03-26 11:23:13
|
| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중감량을 위한 운동을 진행할 때는 칼로리소모량도 중요하지만 소모량 중에서 체지방의 이용율을 높일 수 있도록 하는것이 더욱 중요합니다.이는 살을 뺀다는것은 체지방을 줄이는것이니 당연히 체지방을 좀 더 효율적으로 줄이기 위함이죠.그러므로 결론부터 말씀드리면 훌라후프보다 걷기운동을 꾸준히 유지하시는것이 좋다는것입니다.걷기는 대표적인 유산소운동으로 체중조절을 위한 운동으로 효과적일 수 있으나 훌라후프는 유산소운동이라하기엔 미흡하고 그렇다고 무산소운동이라하기에도 모호한 운동입니다.그러므로 걷기운동을 본운동으로 진행하시면서 훌라후프는 보조적으로 함께 할 수 있도록 해보세요.또한 운동을 진행하신지 얼마되지 않으셨으니 체중계눈금에 너무 연연하지 마시고 운동을 꾸준히 지속적으로 진행하도록 하세요.분명 노력하신만큼 좋은결과가 기다리고 있습니다.감사합니다. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
| 
