안녕하세요.47kg 운영자입니다.우선 꾸준한 노력으로 체중감량을 이루셨다니 축하드립니다.문의하신 내용에대해 말씀드리자면 먼저 운동 후 바로 앉으면 엉덩이가 커진다는말은 사실이 아닙니다.이는 운동 수행 후 갑자기 운동을 중지하게 되면 심장에 무리를 주거나 몸에 부담이 될 수 있기 때문에 쿨다운을 거쳐서 정리운동을 하라는 이유에서 나온말입니다.그러니 태보운동 후 정리운동으로 스트레칭이나 체조등으로 수행하시어 운동을 편안하게 마무리할 수 있도록 하세요.또한 지속적인 운동수행과 운동으로 인한 위험(탈수,현기증,열경련등)을 줄이기 위해서는 운동 전이나 운동 중, 운동 후에 충분히 물을 마셔주는것이 좋습니다.감사합니다.
