안녕하세요?47kg 운영자입니다.먹은 만큼 운동을 통해 칼로리를 소모시켜 주신다면 체중은유지하실 수 있습니다. 하지만 아주 좋은 상태로 영양 공급을 해주시면서 운동을 하신다면 근육량이 증가하여 체중이 늘어날 수있으므로 어느 정도 식이 조절과 함께 운동을 병해해 주시는 것이좋습니다.상큼이님의 경우 매일매일 충분한 영양을 공급해 주시는 것이 아니라하루의 과식인 것이니 음식을 섭취후 운동을 하신다고 하더라도 근육이갑자기 늘어나 체중이 증가하는 일은 없으니 안심하세요. 과자등을 평소보다 많이 드신 날에는 운동량을 좀 더 늘려 주시거나 활동량을 늘려주셔서 칼로리를 소모할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.감사합니다.
