녹차에대해   김현지

Posted at 2004-03-25 09:38:47

시다바리 2004-03-25 00:00:00 - 공복운동시 지방이 주에너지원으로 쓰이나요..?? 옷- 좋은거 알았습니다~^^;; 그럼 꼭 새벽이 아니라도 공복이라면 같은 효과가 날까요..? 항상 늦잠을 자는 체질이라..;;;; 혹시 아시는 분...^^;; 좀 알려주세요..^^

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녹차를 마신후 운동하면 당이주에너지원으로 쓰이는걸 막고 지방이 주에너지원으로 먼저 쓰이기 때문에식사 후 2시간뒤에 운동시작해서 20분후부터 체지방이 분해되는걸 막고 바로 지방이 주에너지원으로 쓰인다는데 그럼공복운동시 당이 주에너지원으로 쓰이는걸 막고 바로 지방이 주에너지원으로 사용되는거 때문에 새벽운동이 체지방분해에 효과적이라고 하는데 녹차 마신후 운동하면 새벽에 운동 하는 것과 같은 효과를 볼수있습니까