안녕하세요.47kg 운영자입니다.직장에서 쉽게 할 수 있는운동으로는 스트레칭,제자리뛰기,계단오르내리기,책상짚고 팔굽혀펴기,니업(앉아서 다리를 땅에닿지않게 뻗었다,가슴쪽으로 당겨오는운동)등의 운동들이 있으니 이러한 운동들을 시간날때 마다 수행해보도록 하세요.또한 복부비만을 해결하기 위해서는 걷기운동과 하께 복부를 잡아줄 수 있는 근력운동을 해주는것이 효과적이니 복부운동을 진행하시기 바랍니다.운동방법은 47kg의 @다이어트->다이어트동영상->부위별살빼기를 참고하세요.감사합니다.
