안녕하세요?47kg 운영자입니다.안민영님에 대한 정보(신체,체중, 식습관,평소 섭취량 등)를 알 수 없기에 어느 정도의 체중감량이 되실 지에 대해서는 답변을 드리기가 어렵습니다. 하지만 꾸준히 식사 조절과 운도을 병행해 주시면 성공적인 다이어트를 하실 수 있으니 너무 걱정하지 마세요^^참고로 저녁을 굶으신다고 하셨는데, 저녁을 굶은 것이 다이어트에 좋은방법은 아닙니다. 저녁을 굶으시게 되면 아침까지의 공복시간이 길기때문에 과식이나 폭식으로 이어질 수도 있으며 인체가 흡수율을 높여적은 식사량만큼의 효과를 보기가 어렵습니다.다소 양을 줄이시더라도 식사는 하루에 아침,점심,저녁으로 3끼 모두드셔 주시는 것이 좋습니다.감사합니다.
