또 까먹으셨나바요.....저는 반나절이 멀다하고 들어와서 확인하는데 답글이.... 제글이 너무 밑으로 많이 내려가 버려서 찾기 번거로우실테니 여기다 다시올릴께요 운동답변은 감사하구요 식이답변 부탁해요~기초대사량이 떨어졌을거라고 하셨는데 얼마나 떨어지는지 궁금해요~제가하루 한약을 세번먹는데 한약칼로리를 3번에 300으로 잡고 있거든요 한약먹은지는 보름됐고 한약이랑 합쳐서 900~1200정도 먹었는데요.. 잘못된것 같아서 이제는 한약제외한음식으로 1200이상으로 조절하구 걷기 한시간반정도 해요 이렇게 한지는 5일정도 됐거든요~ 그리고 한약먹기전에는 음식으로만 900~1200정도 먹었구요...저는 900에 맞추려고 노력했으나 저녁에 집에와서 무너지는 바람에 1200사이를 오간거죠 참을땐 참고... 이렇게 했을때 기초대사량이 대략 어느정도로 떨어지는지 궁금하구요~ 그렇게 먹다가 지금1200이상으로 조절하면 무리한가요? 좀더 천천히 늘리는게 좋을까요? 그리고 또 궁금한게 있는데요...자꾸 물어봐서 죄송합니다 ㅠㅠ 근데 칼로리가 같아도 살더찌는음식과 덜찌는 음식이 있나요? 이것도 답변좀 부탁합니다^-^ 아까 체성분검사를 했는데요 제 기초대사량이1355이구 활동소비량 700정도 운동 250정도 이렇게 나와서요 원하는 체중될려면 하루1550정도 먹어도 된다고 나와있는데... 이 기초대사량이 맞는것이 아니겠죠? 제가 이제껏 좀 덜먹고 살아왔으니...여기서 더 떨어졌겠죠? 이번엔 답변 꼭 부탁합니다~ 수고하세요 ^-^
