안녕하세요.47kg 운영자입니다.산책또한 운동이 될 수 있기때문에 체중유지를 위한 운동으로 적극적으로 실천해주는것이 좋습니다.하지만 힐을 신고 운동을 진행하시면 관절에 무리를 줄 수 있으니 운동화 착용을 권해드립니다.유지기때 운동초점은 체중감량 때 만큼 에너지를 소모 할 수 있도록 해야 한다는것을 말씀드리며 활동적으로 생활할 수 있도록 하세요.감사합니다.
