안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.한 두번 일시적으로 과식으로 급격하게 체중증가는 일어나지 않습니다.너무 걱정하지 마시고약간의 운동이나 활동을 늘리시면체중유지에 도움이 많이 됩니다.식사량도 어느정도 늘어날 수 있구요.유지시기에는감량시기 만큼 세심한 관리가 필요합니다.운동을 어느정도 추가하시고식사량도 이전의 패턴으로 어느정도씩 늘려 나가시면서체중변화를 동시에 체크하시면 도움이 될 것입니다.한 번 많이 먹고한 번 운동을 빠트리고는 누구에게나 있는 일입니다.중요한 것은 한 번 흐트러졌다고 해서 포기해서는 안된다는 것입니다.감사합니다.
