안녕하세요.47kg 운영자입니다.성장시기에는 하루에 우유 400-500ml의 섭취가 권장됩니다.하지만 체중 증가는 전체 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다높을 때 발생되므로 전체적으로 드시는 양이 1800-2000Kcal이상 된다면 다른 간식을 줄이거나 식사량을 줄이시고우유를 섭취하시는 것이 좋습니다. 결론은 우유 때문에 살이 찌는 것은 아니지만 다른 음식물과함께 많은 양을 드시면 체중증가가 될 수 있다는 것입니다.적당한 운동 또한 성장에 도움이 된답니다.감사합니다.
