안녕하세요.47kg 운영자입니다. 다시마는 생것이나 마른 것, 어떤 것을 드셔도 좋습니다.변비 증상이 약하면 다시마 섭취가 도움이 될 수 있으며,습관적인 변비라면 원인을 찾아 해결해 나가셔야 할 것입니다. 우선 변비는 불규칙적인 식사, 적은 식사량, 식이섬유소의 섭취 부족,운동 부족, 수분 섭취 부족 등이 원인이 될 수 있습니다.작성자님께서는 어떤 문제를 갖고 계신가요??본질적인 문제를 해결하시도록 노력하셔야 할 것입니다. 다시마는 식이섬유소가 풍부하기 때문에 변비에 도움이 되는 것입니다.감사합니다.
