안녕하세요.47kg 운영자입니다.걷기운동만 진행하셔도 체중감량은 가능하지만 근력운동을 함께 진행할 경우에는 슬림하고 탄력있는 바디라인을 만들 수 있을 뿐 아니라 기초대사량을 늘려주어 쉽게 살이 찌지 않는 몸을 만들어 줄 수 있어 장기적인 다이어트로 볼 때 근력운동을 함께 진행해 주시는것이 좋습니다.그러니 근력운동수행이 잘지켜지지 않는다면 따로 시간을 내서 하려하지마시고 저녁시간에 TV를 시청하시면서 하루에 약 10분정도씩만 진행해 보도록 하세요.^^근력운동의 방법은 47kg->@다이어트->다이어트동영상->부위별살빼기에서 신체각 부위별 운동을 참고하도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
