안녕하세요.47kg 운영자입니다.아령을 들고 걷게되면 운동강도를 높일 뿐 아니라 팔에 자극을 주면서 운동을 진행하기 때문에 팔살을 빼는데 도움이 될 수 있습니다.그러니 너무 무겁지않은 아령을 이용하여 운동을 진행할 수 있도록 하세요.여기에 팔근력운동을 함께 해주는것이 더욱 효과적이니 47kg의@다이어트->다이어트동영상->부위별살빼기->팔을 클릭하여 운동방법을 참고하도록 하세요.감사합니다.
