유산소운동은 체지방소모에 좋고 근력운동은 근육을 키운다고 들었는데요근육을 늘려 기초대사량을 높여서 살이 쉽게찌지않는체질로바꾸고 싶은데...아기엄마라서 헬스하러 다닐수도 없고..런닝머신으로 빨리걷기 1시간정도 하고있는데요그정도 가지고는 근육을 늘릴수 없는건가요?한마디로 "유산소운동으로는 근육을 늘릴수 없는건가요?"또한가지............기초대사량을 늘리는 방법은근육양을 늘리는 방법밖에 없는건가요?가능하면 기초대사량을 늘리는 방법좀 자세하게 알려주시면 정말 고맙겠습니다.
