저는 아침 저녁으로 30분~1시간 정도 걷기를 합니다. 조금 빠르다시피 걸으면서 팔을 열심히 흔들면서 하죠. 팔뚝살을 빼기 위해서 말이에요. 며칠전부턴 아령을 들고 걷고 있어요. 근데 팔뚝에 근육이 생기는 것 같아서 심히 걱정됩니다. 아령을 들고 걸으면 과연 팔뚝살이 빠질까요? 아님 근육만 생기는 건가요? 빠른 답변 부탁드립니다. 아령을 계속 들고 걸을지 그만둬야 할지 결정해야되니까요.
