안녕하세요?47kg 운영자입니다.다이어트시에는 섭취량이 적기 때문에 그 어느때보다도 균형적인 영양 섭취가 중요합니다. 하지만 김유림님의 경우 하루에 1끼 식사는영양 부족이 나타날 수 있습니다. 심하면 탈모현상,생리불순,부종 등이나타나기도 하구요.가장 이상적인 것은 3끼를 꼬박꼬박 드시는 것이지만 최소 2끼 정도는드실 수 있도록 하세요. 군것질 거리가 땡기신다는 것은 포만감을형성하도록 해주는 당의 섭취가 부족하여 인체에서 이의 섭취를 위해단것등의 군것질을 땡기게 만드는 것입니다. 그러니 적절한 양의 음식을섭취해 주시는 것이 다이어트에 더 도움이 될 수 있습니다.뻥튀기 종류의 경우, 특히 쌀로 된 뻥튀기들은 칼로리 검색에서도 보시면아실 수 있지만 다른 과자들에 비해서는 낮은편이나 많이 드실 경우 탄수화물의 과잉 섭취로 인해 살이 찔 수 있으니 국그
