안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.47kg님은 체중의 조절 보다는 성장에 중점을 두어야 할 것 같습니다.성장기에는 영양소의 고른 섭취가 중요합니다.날씬한 몸매를 위한 다이어트도 좋치만 아직 성장기에 있으니키가 크서 균형적인 몸매를 갖는 것이 더 좋겠지요.지금 시기에 일부러 식사의 양을 줄이거나 특정음식을 섭취하지 않는 것은 이롭지 않습니다.여러가지 음식을 골로루 드시고 간식보다는 식사로 섭취하시길 바랍니다.감사합니다.
