제가 스트레스로 야식을 즐겨 먹다가...4kg늘었거든요...일주일전부터 아침과 점심만먹고저녁은 건너뛰고... 집에와서 밤10시쯤 당근반조각으로허기를 달래고 티비보면서 간단한 스트레칭을 한뒤 자거든요...한 1kg 정도 빠진것 같구요....아직까진 견딜만 한데요....얼핏 보니까 1600kcal정도 먹지 않으면 요요현상이 온다고 하고...계산해보니까 아침점심하면 1600은 안되는 것 같구요...그래도 생활하는데 크게 지장이 가는것 같진 않은데요...애써 뺀살이 먹어서 다시 찔빠엔 제대로 빼고 싶어서요..평생 저녁을 굶고 살아야 하는가에 대한 의문도 들고....제가 소화력이 좀 좋지 않아서인지 특히 저녁을 굶고 난뒤부터인지...정확히 알수는 없지만 요즘 점심이 특히 더 소화가 안되고...속이 답답함이 많이 느껴지거든요....그러다가 괜찮아지기도 하고 그래요...저녁을 굶어서 그런건가요??아침점심만 먹는 다이어트는 어떤가요??그리고 밤에 당근먹는건 괜찮은 건가요??궁금합니다..ㅜㅠ
