기본샤워가 20분정도하는데112칼로리라고 검색되는데 정말 그정도로 소모가되나요? 그리고 런닝머신할때 빠른걸음으로 40분정도 하고 덤벨 1.5키로짜리들고 팔운동도 함께하거든요..그리고 땀복도입고...그럼 이것만으로 멸 칼로리정도 빠진다고보면 될까요?정확하게 알려주셨음합니다. 그래야 먹는것도 조절할수있거든요..
