안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중감량 시 운동은 일주일에5회이상이면 충분합니다.그러니 하루 못하신 운동에 대해 너무 신경쓰지 마세요.^^지금까지 해오신대로 꾸준히 운동할 수 있도록 하신다면 효과를 볼 수 있을 것입니다.또한 컨디션이 좋지않은 상태에서 무리하게 운동하시다보면 오히려 역효과가 나 지속적인 운동을 그르칠 수 있으니 멀리내다 보시면서 체중조절을 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
