안녕하세요제가 요즘에 아침에는 생식을 먹으면서 다이어트를 하고 잇는 중3학생인데요운동은 헬스를 하는데 하루에 30분 이상씩 걷고 옵니다. 평균 대략40분 정도요그리고 요즘에는 몸무게가 1.5kg 정도 빠져서 기분도 좋고 힘을 얻어 런닝머신을 50분~70정도 걷고 옵니다.이렇게 일주일에 5번~6번 정도는 런닝머신을 하구요.다이어트 하다가 쉬엇는데 다시 시작한지 2개월정도 되어가요;그리고 스트레칭도 하려고 햇는데공부
