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Posted at 2004-03-18 18:49:45
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| 제가 다이어트를 짧게 말고.길게길게 생각하면서 하는중인데요.단기간에 빼는거보단 나을거같아서요그런데 다이어트중에 빵이나 떡을 먹으면 안된다는데.평생 안먹을것도 아니니까 ..가끔 한끼로 먹어도 괜찮은거죠 ?물론 자주는 아니구요.선식을 우유랑 꿀이랑 같이 먹어도 괜찮은건가요그냥 먹었더니 맛없길래 요즘부터 꿀이랑 먹는데.같이 과일이나 삶은계란 먹으면 좋다던데 선식이랑 잡곡빵은 안좋은가요 ? 추천해주세요 !그리고 어제 몸이 너무 피곤해서.운동을 하루 쉬었는데괜찮을까요 ? 괜히 몸이 더부룩해지는거 같고 -_-하루 안했다고 이제까지 한거 영향이 있는거 아닌지걱정이 되서요 ㅠ다이어트에 좋은정보. 부탁드려요 ^^ |
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피리아 |
2004-03-19 00:00:00 |
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| 다여트를 한다고 해서 못먹는 음식이란 없습니다. 음식차별은 나중에 요요가 오는 원인이 되기도 한답니다.... |
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피리아 |
2004-03-19 00:00:00 |
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| 중요한건 정량이죠...아무리 고칼로리라도 적당한 양만지켜주면 살은 찌지않는 답니다.먹고 싶은 욕구를 억누르다 보면 나중에 터져 과식이나 폭식을 하는 경우가 있답니다.그경우를 대비해 조금씩 적정량을 드셔 주는게 좋을듯 싶네여...^^즐다하세요... |
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