안녕하세요?47kg 운영자입니다.수분 이상 등으로 인해서 체중은 1~2kg정도는 왔다 갔다 할 수 있습니다.따라서 하루에도 몇번씩 체중은 왔다 갔다 할 수 있기 때문에 매일매일몸무게를 확인하는 것보다는 일주일에 한번 꼴로 확인해 주시는 것이가장 적당합니다.하지만 예전에 비해 소모 칼로리보다 섭취 칼로리가 좀 더 높아졌거나같은 양의 음식을 섭취하더라도 몰아서 드시거나 하실 경우 살이 찔 수있으니 식사 패턴이나 활동량을 다시 한번 확인해 보시도록 하세요.그리고 허리 치수가 늘어난 것을 봐서는 근육량의 증가로 인한 현상은아닌것 같네요.사탕의 경우 1개 정도는 혈당에 큰 영향을 미치지 않으므로 식사 후 공복시에 드셔 주시면 포만감을 형성하는데 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.
