안녕하세요.47kg 운영자입니다.생리 중에는 자신의 컨디션에 따라 운동량을 조정해 주는것이 좋습니다.아무리 효과가 있는 운동이라도 몸상태가 좋지않은 상태에서 한다면 역효과가 날 수 있으니까요.^^그러니 몸상태를 체크해 보시고 운동을 진행할 수 있도록 합니다.전과같은 유산소운동진행에 무리가 있다면 근력운동이나 스트레칭으로 운동을 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
