안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.지수님 국이나 찌게에서 국물만 드셔도 영양소와 칼로리는 섭취됩니다.조리법과 음식에 따라 다르지만 어느정도를 섭취하는 것입니다.먹고싶은 음식을 강제로 금식하는 것은 오래 지키지 못할 뿐 아니라심리적으로 신체적으로 더 강렬한 요구를 불러 일으키니완전 금지를 하지마시고 적당한 양을 먹는 습관을 키우는 것이 중요합니다.감사합니다.
